Uso o microondas não só para aquecer comida como também para cozinhar, pois ele ajuda a poupar tempo e esforço, sem comprometer os resultados culinários. O Extraspace da Hotpoint - Whirlpool é o meu novo ajudante na cozinha e estou muito satisfeita com o seu desempenho extraordinário, além de fazer o trabalho duro de forma exemplar, ainda se limpa sozinho* e além disso é muito bonito.
Hoje comecei o dia com um pudim de pêra e coco que vão adorar experimentar.
Ingredientes
1/2 pêra rocha
1 ovo
25 g de flocos de aveia integral
10g de farinha de coco
1 colher de sopa de coco ralado
80 ml de leite magro (também pode ser usada água de coco ou leite vegetal)
Canela
1 colher de sopa de stevia (opcional)
Para o topping
1 fatia de pêra
sementes de girassol
canela
Preparação
Misture todos os ingredientes e passe com a varinha mágica, ou coloque no liquidificador.
Leve ao microondas durante 3 minutos, parando a cada 30 segundo.Colocar os toppings e está pronto a comer.
*Além da poupança de tempo que permite o uso do microondas, o ExtraSpace da Hotpoint possuiu a funcionalidade AutoClean, concebido para tornar a limpeza fácil. A cavidade plana sem prato giratório significa que não existem componentes para remover durante a limpeza, e torna-se mais simples, graças ao programa AutoClean fácil de usar, que limpa a vapor o interior do microondas. Basta colocar uma taça de água dentro do microondas e pressionar e botão dedicado ao AutoClean. Uma vez que o ciclo termina, uso uma esponja para limpar o interior, para uma limpeza rápida e sem químicos.
Esta papa é um excelente pequeno-almoço rápido que dá saciedade por várias horas.
Para 1 pessoas
3 colheres de sopa de aveia integral (40g)
250 ml água
2 colheres de sopa de coco ralado
1 colher chá canela
1 colher de sopa de proteína vegetal sem adição de açúcar (Usei v-protein sabor a morango da Gold nutrition)
canela, coco ralado e mirtilos para a cobertura
Coloque a aveia com a água e o coco numa panela.
Deixe cozer cerca de 4 minutos, mexendo sempre, e adicione a proteína e a canela. Coza mais 4 minutos, ou até todo o líquido ser absorvido.
Deite a aveia cozida numa taça e acrescente a canela, coco e os mirtilos.
Sobre mim
Sou a Ni, sou nutricionista e este é o meu blog. Aqui partilho a minha paixão pelo fabuloso mundo da nutrição. Dizem que este é o melhor blog sobre nutrição do mundo e arredores!