16
Set13
Mãos à obra
Ana Ni Ribeiro
Verifico nas consultas que os pacientes que cozinham as suas refeições perdem peso de maneira mais fácil do que aqueles que continuam a comer refeições industrializadas. Ao cozinharmos podemos dosear e diminuir as gorduras, o sal e os açúcares, que são invisíveis nas refeições já prontas.
A boa notícia é que, hoje, cozinhar é cada vez mais fácil, graças aos electrodomésticos, que fazem uma grande parte do trabalho por nós. Com um pequeno investimento é possível conjugar prazer e saúde.
Fazer pão, sopa, batidos e iogurtes em casa não só é divertido, delicioso, como é uma excelente forma de comer em equilíbrio e com muito sabor.
