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Jul16
Olhó gelados saudáveis
Ana Ni Ribeiro
Este Verão apostei em gelados de fruta e iogurtes 0%.
Experimente estas receitas
Gelado de melancia e banana
(4doses)
1 banana
1 iogurte natural magro
1 fatia de melancia
Numa taça pequena esmague a banana.
Numa taça corte a melancia em pedaços de diferentes tamanho, depois misture o iogurte.
Faça diferentes camadas nas formas de gelado.
Coloque os pauzinhos e leve ao congelador.
Gelado de melão e chia
(4 doses)
1 banana
1 iogurte natural magro
1 fatia de melão
1 colher de sopa de sementes de chia
Numa taça esmagar o melão e a banana. Juntar o iogurte e misturar bem.
Colocar metade desta mistura nas forminhas de gelado.
Juntar as sementes de chia à mistura da taça e mexer. Adicionar às formas.
Colocar o pauzinho e levar ao congelador.
