A acabar a primeira fase do tratamento com Celluclinic: eliminou os pequenos derrames, reduziu a retenção de líquidos e estou com a pele mais rejuvenescida. Sendo a redução de celulite a cereja no topo do bolo. Depois da pausa indicada pela marca, retomarei a toma por mais 3 meses! Há tratamentos que vale mesmo a pena serem feitos.
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Tenho recebido imensos emails de pessoas que querem saber dos resultados e houve também quem me perguntasse porque tomava, visto que tenho um estilo de vida saudável.
Começando pelo fim: o meu nível de celulite embora fosse baixo é algo que me incomodava esteticamente, e mesmo pessoas que se alimentam bem e praticam exercício físico podem e têm celulite por motivos genéticos e hormonais. Assim juntei o tratamento e formei a tríade perfeita: alimentação, exercício e Celluclinic.
Em relação aos resultados: continuo a notar a diminuição da dita cuja celulite mas há mais 2 fatores que me estão a deixar super feliz– redução significativa dos pequenos derrames que tinha e a pele está mais tonificada e brilhante graças ao seu efeito na síntese do colagénio.
O sabor pouco agradável das saquetas foi superado de vez, junto sempre umas gotas de stevia e limão e já não me custa nada tomar. Tomo sempre antes do pequeno almoço, juntamente com o meu copo de água morna com gotas de limão.
Ainda me faltam 5 semanas para terminar a fase inicial do tratamento, mas posso dizer-vos desde já que comprovo a eficácia do mesmo. As 17 plantas diferentes e em dosagens comprovadas cientificamente são sem dúvida uma escolha acertada
Mais uma boa notícia: se usarem o codígo NTS01001 aquando da compra do tratamento terão um desconto de 10%
Com a chegada do verão e do calor, um dos temas mais recorrentes em qualquer conversa entre mulheres é: celulite! Cerca de 95% das mulheres tem celulite, e infelizmente, não faço parte daqueles 5% bafejados pela sorte.
As hormonas e a genética têm papel principal nesta história e a alimentação não fica atrás. Para combater a celulite é necessário fazer uma alimentação saudável e evitar o sedentarismo. Além disso há tratamentos que podem ser uma ajuda.
Há umas semanas, uma amiga minha falou-me de um novo tratamento da celulite. CelluClinic, um suplemento alimentar que tinha um triplo mecanismo de ação:
-reduzir a retenção de líquidos e gordura nos adipócitos
- melhorar a microcirculação
- diminuição do processo inflamatório
Sou muito cética em relação a tratamentos “milagrosos”, pois sei que para combater a celulite precisamos atacar o problema diretamente na raiz. Como o Celluclinic, através da sua ação, trata a celulite nas vertentes conhecidas do seu processo de formação, aceitei o desafio dela e comecei o tratamento há 3 semanas. O tratamento é composto por 17 plantas diferentes e em dosagens em que a eficácia está comprovada em documentação científica.
Tomo uma saqueta de manhã e 2 capsulas à noite, e já noto melhoria a nível da diminuição do volume, aspeto da pele e as pernas mais leves.
Que resultados esperar e em que alturas:
A perda de celulite espera-se que comece a ser mais evidente depois da 6ª semana. No entanto, até lá devemos notar uma diminuição de derrames (3ª a 4ª semana), pernas mais leves (a partir da 2ª semana) e alguma diminuição de peso pela regulação hídrica do organismo no final da 2ª/3ª semana (mais ou menos evidente dependendo da retenção de líquidos que tiver).
Ainda me faltam 9 semanas para terminar a primeira fase do tratamento, cada embalagem dura 30 dias, mas estou bastante satisfeita com os resultados.
O único senão é o sabor das saquetas, mas já encontrei a forma ideal para o ultrapassar: diluo em menos água que o indicado pela marca, junto canela e umas gotas de limão. Também já experimentei juntar umas gotas de stevia e resulta.
Vou continuar a fazer o tratamento, além do exercício e da boa alimentação, e prometo manter-vos a par dos resultados.
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Cerca de 95% das mulheres apresentam celulite. As hormonas e a genética têm papel principal nesta história, mas a alimentação não fica atrás. Para combater a celulite é necessário fazer uma alimentação saudável e evitar o sedentarismo. -Deve fazer 5 a 6 refeições por dia: pobres em sal, açúcar e gordura. O sal e o açúcar contribuem para a retenção de líquidos, e consequentemente, para o aparecimento da celulite. - Devem ser consumidas fontes magras de proteína, como clara de ovo , aves, coelho e peixes. As proteínas vegetais são também uma boa opção: feijões, lentilhas, soja, quinoa, ervilhas; assim como seitan e tofu. - Evite o consumo de carnes gordas, carnes processadas e fumadas: salsichas, linguiça, bacon, aves e peixes fritos e lacticínios gordos. - As refeições devem ser ricas em vegetais (abóbora, agrião, aipo, alcachofra, alface, espargos, beterraba, gengibre, rúcula, tomate, vagem,…), cereais integrais, leguminosas e fruta (abacaxi, ameixa, amora, cereja, maça, melancia, melão, morango, pera, pêssego,…): alimentos ricos em magnésio, potássio e com efeito diurético . - Evite pão branco, bolos, bolachas e biscoitos feitos com farinha branca.
- Alimentos fritos, folhados, enchidos, carnes gordas, molhos, doces, refrigerantes e alimentos muito salgados devem ser evitados. - Não consuma gordura vegetal hidrogenada e parcialmente hidrogenada (gorduras trans) e alimentos que as contenham como tortas/ quiches, panados, manteiga, banha, maionese e fast-food. - É importante beber bastante água (1,5-2l por dia), que também pode ser consumida sob a forma de chá, como o chá de cavalinha que tem acção diurética. - O café, o álcool e o cigarro também contribuem para a formação de celulite, pelo que devem ser evitados. - Não nos devemos esquecer do exercício físico, 45 minutos pelo menos 3 vezes por semana. O exercício não só refirma como promove a circulação sanguínea. - Se não frequenta o ginásio faça corrida, bicicleta e/ou caminhadas.
Além destes cuidados tenha uma atitude mais positiva de forma a olhar para o seu corpo de forma mais descomplexada. Abandone a fantasia da perfeição. Valorize os aspectos positivos e cuide de si.
Este chá pelas suas propriedades que ajudam a circulação sanguínea é um aliado contra a celulite.
Ingredientes • 1 litro de água • 1 col. (sopa) de centelha asiática • 1 col. (sopa) de cavalinha • 1 col. (sopa) de dente-de-leão
Modo de fazer Leve a água para ferver. Antes de começar a borbulhar, desligue o fogo e acrescente as ervas. Deixe tampado de 5 a 10 minutos. Coe em seguida e tome ao longo do dia.
Ingredientes • 1 litro de água • 1 col. (sopa) de centelha asiática • 1 col. (sopa) de cavalinha • 1 col. (sopa) de dente-de-leão
Modo de fazer Leve a água para ferver. Antes de começar a borbulhar, desligue o lume e acrescente as ervas. Tape e espere 5 a 10 minutos. Coe em seguida e tome ao longo do dia.
Cerca de 95% das mulheres apresentam celulite. As hormonas e a genética têm papel principal nesta história, mas a alimentação não fica atrás. Para combater a celulite é necessário fazer uma alimentação saudável.
Deve fazer 5 a 6 refeições por dia: pobres em sal, açúcar e gordura. O sal e o açúcar contribuem para a retenção de líquidos, e consequentemente, para o aparecimento da celulite.
Devem ser consumidas fontes magras de proteína, como clara de ovo , aves, coelho e peixes.
As refeições devem ser ricas em vegetais, cereais pouco refinados, leguminosas e fruta: alimentos ricos em magnésio, potássio e com efeito diurético .
Alimentos fritos, folhados, enchidos, carnes gordas, molhos, doces, refrigerantes e alimentos muito salgados devem ser evitados.
É importante beber bastante água (1,5-2l por dia), que também pode ser consumida sob a forma de chá, como o chá de cavalinha que tem acção diurética.
O café, o álcool e o cigarro também contribuem para a formação de celulite, pelo que devem ser evitados.
Não nos devemos esquecer do exercício físico, 45 minutos pelo menos 3 vezes por semana.
O combate e prevenção da celulite deve ser uma luta para todo o ano.
Há alimentos que são nossos aliados. É o caso dos que contêm lecitina (soja), ácidos gordos essenciais (salmão, amêndoas, azeite), aminoácidos (peixe branco, feijão, frango e legumes) e vitamina C, que ajuda à sintese de colagénio bom (citrinos).
O combate à celulite desaconselha a ingestão de alimentos ricos em açúcar, sal, café e bebidas com cafeína (por exemplo, colas), álcool, fritos, refeições pré-cozinhadas e sopas enlatadas que contribuem para o acumular de gordura.
Quer derreter a gordura das coxas, do rabo e destruir a celulite? As actividades aeróbicas moderadas e prolongadas, combinadas com exercícios que fortalecem os músculos, são as mais recomendadas. Está à espera de quê? Mexa-se! Caminhe, corra, nade ou pedale para queimar calorias. A actividade escolhida deve ser feita quatro vezes por semana, em dias alternados. A intensidade ideal é aquela em que há o equilíbrio entre respiração e movimento. Ou seja, você não fica ofegante, consegue falar e fazer o exercício ao mesmo tempo. É preciso que o exercício seja prolongado: acima de 45 minutos, para garantir a queima de gordura.
Um de seus maiores aliados na luta contra a celulite é o iodo. Ela é a matéria-prima que dá energia à tiróide, a glândula que determina o índice do processo metabólico que queima o alimento para transforma-lo em energia. Essa combustão é importante porque qualquer alimento que não seja queimado de maneira apropriada pode acabar sendo armazenado como gordura indesejável, levando à celulite. Muitos alimentos deliciosos são ricos em iodo. Tente incluí-los regularmente na dieta: alcachofra, agrião, alface, alho, espargo, arroz integral, banana, batata, cebola, cenoura, ervilha, espinafre, frutos do mar, gema de ovo, morango, nabo, pêra, repolho, tomate, uva, vagem.
Sobre mim
Sou a Ni, sou nutricionista e este é o meu blog. Aqui partilho a minha paixão pelo fabuloso mundo da nutrição. Dizem que este é o melhor blog sobre nutrição do mundo e arredores!