A Nitricionista

Perdido por cem perdido por mil?

Pensar de forma positiva também passa por saber seguir em frente depois de um exagero. Não se deve aplicar o velho ditado: Perdido por cem perdido por mil. A diferença é de novecentos. Ou seja, uma fatia de bolo não é o mesmo que cinco fatias, um quadrado de chocolate não é toda a tablete. Um percalço acontece a qualquer um. Tem é que encarar e gerir a situação sem ansiedade nem stresse.

Comeu o que não devia ou mais do que devia? Não dramatize. Zele para que não volte a acontecer. E volte ao seu plano alimentar e de treinos.

Make it happen

daqui

Não basta querer emagrecer, perder a barriga, ficar sem celulite, ter o corpo mais bonito do bairro ou ser saudável. É preciso fazer por isso. E o dia certo para começar: é hoje!