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Abr16
Papas de aveia com acerola e maça
Ana Ni Ribeiro
Para o pequeno-almoço recomendo papas de aveia com acerola e maça verde Fruut.
Ingredientes para 1 pessoa:
3 colheres de sopa de aveia integral (40g)
4 colheres de sopa de iogurte líquido magro (ou bebida de soja light)
6 colheres de sopa de água
1 colher de sopa de acerola em pó
1/2 pacote de maça verde fruut
Coloquem a aveia com a água numa panela e juntem o pó de acerola.
Deixem cozer, mexendo sempre, até que todo o líquido tenha sido absorvido. Adicionem o iogurte líquido e misturem bem.
Deitem a aveia cozida num frasco ou numa taça e acrescentem a maça verde Fruut.
Pronto em minutos para o início de um dia bom