Já experimentou kale?
A kale é uma couve que pode ajudar a combater a celulite, ajuda a eliminar a gordura, regula as hormonas, melhora o humor e também desintoxica. Colocando a couve no seu plano alimentar vai perceber a diferença na pele, na disposição e na balança!
Experimente estas duas receitas:
Sumo de kale, laranja e gengibre
Ingredientes (4 copos)
3 folhas de kale (bem lavadas e com talos)
2 laranjas descascadas
1 pedaço de gengibre sem casca (1 cm)
Stevia a gosto
1 litro de água
Corte as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador. Junte a couve, o gengibre, a água e bata bem. Se quiser, junte stevia, e sirva em seguida.
Salada Crocante
Ingredientes (4 porções)
6 folhas de couve cortadas em tiras fininhas
1 cenoura média sem casca e ralada
12 tomates-cereja cortados ao meio
Azeite, limão e sal q.b.
Coloque os ingredientes numa saladeira e tempere. Sirva em seguida.