Feijão branco para afinar a silhueta

Set14

Feijão branco para afinar a silhueta

Ana Ni Ribeiro

O feijão branco é perfeito para incluir no seu plano de emagrecimento. Ele possui faseolamina, uma proteína capaz de reduzir a absorção de hidratos de carbano e atrasar a sua digestão.

No entanto, funciona melhor em forma de farinha e cru. Rale, triture e peneire os grãos. Meia hora antes do almoço, dissolva uma colher (café) da farinha em um copo de água e beba

4 comentários

Joana 08.09.2014

Ola Dr. :-)

Uma questao em relacao ao feijao.
Entao e se ralar o feijao, tipo farinha, e utilizar como base para sopa? Acha que traz os mesmos beneficios?

Eu costumo utilizar feijao branco para fazer sopa, mas normalmente cozo-o primeiro. Uma vez que diz para dissolver a farinha em agua, lembrei-me dessa vertente na sopa.

Obrigada mais uma vez pelos seus fantasticos posts. Teem me ajudado bastante!
Com a sua ajuda, ja perdi 6kg desde Marco :-)

Cumprimentos,
Joana
Ana Ni Ribeiro 15.09.2014

Que boas notícias. Fico mesmo contente por a conseguir ajudar.
Faça a sopa sem batata, feijão, grão... aposte apenas em legumes.

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Sobre mim

Sou a Ni, sou nutricionista e este é o meu blog. Aqui partilho a minha paixão pelo fabuloso mundo da nutrição. Dizem que este é o melhor blog sobre nutrição do mundo e arredores!

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