Emagreça com a linhaça
Vários estudos comprovaram que a linhaça ajuda a diminuir a fome, ajudando a reduzir o consumo de calorias ao longo do dia, tendo-se tornado quase obrigatória nos planos de perda de peso. Esta semente, rica em fibras, tem o poder de saciar e melhorar o funcionamento do intestino. Por ser fonte de ácidos gordos ómega 3 e 6 e fitoquímicos, é um alimento que também combate a inflamação nas células (isso deixa o organismo menos propenso a acumular gordura), preserva as artérias e diminui a ansiedade e a compulsão por doce, típicas da tensão pré menstrual. A pele também dá sinal de maior vitalidade. Pode consumir a linhaça inteira ou triturada. É claro que para oferecer estes benefícios, a linhaça deve entrar no seu plano todos os dias. Aproveite!
