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A Nitricionista

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Jan14

Sumo de frutos vermelhos e chia

Ana Ni Ribeiro

Ingredientes

• 1 copo (100 ml) de sumo de frutos vermelhos sem açúcar
• 1 copo (100 ml) de água
• 3 colheres de sopa de mirtilos
• 3 colheres de sopa de framboesas
• 5 morangos
• 1 col. (sopa) de sementes de chia

Modo de preparação

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Nota: os frutos podem ser congelados

Sobre mim

Sou a Ni, sou nutricionista e este é o meu blog. Aqui partilho a minha paixão pelo fabuloso mundo da nutrição. Dizem que este é o melhor blog sobre nutrição do mundo e arredores!

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