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A Nitricionista

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14
Jan14

Sumo de frutos vermelhos e chia

Ana Ni Ribeiro

Ingredientes

• 1 copo (100 ml) de sumo de frutos vermelhos sem açúcar 
• 1 copo (100 ml) de água 
• 3 colheres de sopa de mirtilos
• 3 colheres de sopa de framboesas 
• 5 morangos 
• 1 col. (sopa) de sementes de chia

 

Modo de preparação 

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

 

Nota: os frutos podem ser congelados

Sobre mim


Sou a Ni, sou nutricionista e este é o meu blog. Aqui partilho a minha paixão pelo fabuloso mundo da nutrição. Dizem que este é o melhor blog sobre nutrição do mundo e arredores!

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