14
Jan14
Sumo de frutos vermelhos e chia
Ana Ni Ribeiro
Ingredientes
• 1 copo (100 ml) de sumo de frutos vermelhos sem açúcar
• 1 copo (100 ml) de água
• 3 colheres de sopa de mirtilos
• 3 colheres de sopa de framboesas
• 5 morangos
• 1 col. (sopa) de sementes de chia
Modo de preparação
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Nota: os frutos podem ser congelados