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Dez12
Grandes duplas II
Ana Ni Ribeiro
Junte certos alimentos e os benefícios nutricionais serão praticamente duplicados.

Saúde para o coração: Flocos de aveia + maçã
A aveia contém substâncias que ajudam a proteger a saúde cardiovascular, como por exemplo o beta-glucano, uma fibra que combate o mau colesterol (LDL) e protege o coração do ataque de radicais livres. Coma maçã com casca, para reforçar este po-der de protecção. As maçãs contêm flavonóides, antioxidantes que eliminam radicais livres e ajudam a combater as inflamação. Isto significa que mais dificilmente ficará doente.