02
Nov13
Cuidados anti-depressão
Ana Ni Ribeiro
Para afastar a depressão pode também ter estes cuidados simples:
- coma pouco e muitas vezes ao dia, para melhorar o controlo de açúcar no sangue;
- siga uma dieta variada; evite bebidas estimulantes como as que têm cafeína, porque podem diminuir a capacidade de absorção das vitaminas do complexo B;
- evite consumir álcool, que pode contribuir para reduzir a absorção de minerais, especialmente de magnésio.
