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Jan18
Papas de aveia, morangos e queijo quark
Ana Ni Ribeiro
Esta papa de aveia é um excelente pequeno-almoço, rápido de fazer e sacia por várias horas.
Para 1 pessoas
3 colheres de sopa de aveia integral (40g)
9 colheres de sopa de água
4 morangos
canela q.b
1 colher de chá de pó de maca
1 colher de sopa de queijo batido magro ou queijo quark 0%
1 colher de sobremesa de stevia (opcional)
sementes de girassol para a cobertura
Coloque a aveia com a água e 3 morangos cortados em pedacinhos numa panela. Junte a canela e o pó de maca.
Deixe cozer cerca de 5 minutos, mexendo sempre, até que o líquido tenha sido absorvido. Adicione o queijo e deixe cozer mais 1 ou 2 minutos.
Deite a aveia cozida numa taça e acrescente o morango e as sementes.
