Pudim proteico de maracujá
O pequeno-almoço deve ser grande em sabor e em saúde. Hoje fiz um pudim de maracujá proteico que poderá também ser opção para lanche em dias de treino mais intenso.
Os treinos diários de reforço muscular dos meus joelhos têm sido muitos exigentes e nos dias em que o aporte proteico não atinge o necessário reforço com V-Protein GoldNutrition(R), a proteína 100% natural e 0% animal.
Ingredientes (1 porção)
2 colheres de sopa de flocos de aveia integral
1/2 dose (12g) de V-Protein GoldNutrition(R) sabor a baunilha
1 ovo
3 maracujás maduros
canela em pó q.b.
60 ml de água
Modo de fazer
Misture todos os ingredientes (reserve parte da polpa do maracujá para servir). Coloque num recipiente que possa ir ao microondas e cozinhe cerca de 2 minutos.
Desinforme, sirva com uma colher de polpa de maracujá e coma de seguida.
