02
Mai16
14 razões para caminhar, correr e pedalar
Ana Ni Ribeiro
- Emagrece. Faz perder, sobretudo, a gordura abdominal profunda
- Diminui o stress e alivia os sintomas de depressão
- Tonifica os músculos
- Fortalece os ossos
- Diminui o mau colesterol (LDL) e aumenta o bom (HDL)
- Reduz os triglicéridos
- Melhora a sensibilidade à insulina, de que resulta um menor risco de diabetes
- Beneficia o coração
- Melhora o fluxo sanguíneo
- Pode prevenir a osteoporose
- Diminui a pressão arterial, o risco de lombalgia, de arteriosclerose, de derrame cerebral, e de aparecimento de varizes
- Corrige a má postura
- Acelera a recuperação de uma cirurgia
- Facilita a respiração e o parto natural.
