Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]
Este delicioso sumo verde contém elevado teor em vitamina C e antioxidantes para uma pele radiante e brilhante!
Ingredientes (1 copo)
1/2 chávena de amoras
2 raminhos de hortelã
1/4 bolbo de aipo
1 talos de couve
1 pequenas maçãs verdes
1/2 chávena de brócolos
1/2 punhado de agrião
1/2 pepino pequeno
1/2 limão, descascado
Coloque tudo num liquidificador, e beba de seguida.
Ofereça recompensam que não sejam alimentos quando eles comem ou se portam bem. As tabelas de estrelas podem motivar as crianças. Coleccionar um número previamente acordado de estrelas pode dar origem a uma recompensa como uma ida ao parque. Assim, alia-se a boa alimentação à prática de exercício físico.
Os estudos demonstram também que as crianças são influenciadas pelo exemplo dos pais, educadores e colegas a comer os mesmos alimentos com gosto. Por isso, prepare o seu prato do jantar e ataque os alimentos que também quer que o seu filho coma.
Mantenha a calma e continue a apresentar sucessivamente o mesmo alimento, sem tensão. Se ele voltar a ser rejeitado, não faça comentários, deixe passar uns dias e volte a tentar. Podem ser necessários uns 8 ou mais contactos antes de uma criança aceitar um alimento como os brócolos. Apresente o alimento em pequenas quantidades. É difícil, mas acabará por valer a pena.
A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.
