04
Dez13
Dieta mediterrânica classificada Património Imaterial da Humanidade
Ana Ni Ribeiro
Uma excelente notícia: a dieta mediterrânica foi hoje classificada como Património Mundial e Imaterial da Humanidade pela UNESCO.
04
Dez13
Hidratação nos dias frios
Ana Ni Ribeiro
Um estudo do Instituto da Hidratação e Saúde revela que, nos meses frios, a ingestão de bebidas por parte da maioria dos grupos etários da população portuguesa é inferior aos valores recomendados pelo norte-americano Institute of Medicine. Ingerir, no mínimo, dois litros de água por dia, seja através do consumo de água ou de outras bebidas ou alimentos, é sinónimo de cuidar da saúde.
03
Dez13
Beba isto: chá de menta
Ana Ni Ribeiro
Vantagem: proporciona concentração
O aroma de menta aumenta a concentração e melhora o desempenho de tarefas que requerem uma atenção contínua. Compre e leve para o escritório. Prepare uma chávena e impressione os seus colegas de trabalho com a sua concentração.
Sobre mim
Sou a Ni, sou nutricionista e este é o meu blog. Aqui partilho a minha paixão pelo fabuloso mundo da nutrição. Dizem que este é o melhor blog sobre nutrição do mundo e arredores!
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