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A Nitricionista

Não volte a engordar

Papa de aveia com banana

Muffins de milho e amêndoa
25
Jan12

Segredo para manter o peso à risca

Ana Ni Ribeiro
Aqueles que cumprem as dietas, evitam as calorias vazias, seguem o seu plano de treinos e...
  • 92% fazem exercício em casa
  • 78% tomam o pequeno-almoço todos os dias
  • 75% pesam-se todas as semanas
  • 63% vêem menos de 10h de televisão
  • 54% queimam mais de 2000 calorias semanais com exercício físico
  • 40% fazem exercício com um amigo
  • 29% incluem treino de força

22
Jan12

Manter obesidade longe das crianças

Ana Ni Ribeiro
A obesidade pediátrica tem aumentado em Portugal de uma forma dramática nas últimas décadas, com consequências graves na saúde. Uma em cada três crianças portuguesas tem excesso de peso. A prevalência desta doença crónica é tão elevada que a Organização Mundial de Saúde já a considera a epidemia do séc. XXI.
Contrariar esta tendência é um dos maiores desafios que os pais, educadores e profissionais de saúde enfrentam.
Leia a crónica completa aqui.

Sobre mim


Sou a Ni, sou nutricionista e este é o meu blog. Aqui partilho a minha paixão pelo fabuloso mundo da nutrição. Dizem que este é o melhor blog sobre nutrição do mundo e arredores!

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