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A Nitricionista

02
Out17

Bem-estar e equilíbrio

Ana Ni Ribeiro

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Quando eramos miúdos o tempo parecia mais lento. Agora, quando reparamos, já é Outono, já só faltam 2 meses para o final do ano e o stress e a correria do dia a dia já nem nos deixam lembrar as férias.  Muitas vezes, sem se aperceberem, as pessoas adotam um estilo de vida que potencia a produção exagerada de radicais livres que podem contribuir para a fragilização das células e o envelhecimento precoce.

A pensar nas pessoas que no seu quotidiano estão sujeitas a altos níveis de stress, poluição e tabaco foi formulado o EVER-FIT PLUS que ajuda a manter o equilíbrio do organismo e a devolver o bem-estar. O desgaste celular é um processo natural, mas pode ser atenuado. No entanto, não podemos esquecer que, aliada à toma de um suplemento alimentar, é fundamental a prática de um estilo de vida saudável: exercício físico e uma alimentação equilibrada e variada.

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O EVER FIT Plus tem na sua composição o complexo de vitaminas A,C e E, selénio, magnésio, crómio e co-Enzima10.

 

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Além da forte componente antioxidante dos constituintes do EVER FIT PLUS, a vitamina C e o selénio contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário e o magnésio contribui para a redução do cansaço, da fadiga e para o normal funcionamento muscular. A presença de crómio atua na manutenção dos níveis normais de glicose e ajuda também na redução de cansaço e da fadiga.

 

É importante cuidar hoje… a pensar no amanhã.

 

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Ever-Fit Plus é um SUPLEMENTO ALIMENTAR. Os suplementos alimentares não substituem uma dieta variada nem um estilo de vida saudável.  O efeito benéfico é obtido com a toma diária de 1 comprimido por dia. Não deve ser excedida a toma recomendada. Não recomendado em caso de alergia a algum dos constituintes da formulação. Manter fora da vista e do alcance das crianças. Para mais informações consultar a rotulagem.

07
Set17

Protecção para o seu coração

Ana Ni Ribeiro

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Em Portugal as principais causas de morte são as doenças cardiovasculares e o cancro. Muitas destas mortes poderiam ser prevenidas, pois os maiores fatores de risco são:  tabagismo, falta de atividade física, excesso de peso e genéticos.

De entre os fatores associados a estas patologias destacam-se os radicais livres que provocam danos ao nível dos tecidos e do DNA, podendo desencadear doenças graves. Os radicais livres são compostos a que estamos constantemente expostos. Um desequilíbrio destes radicais livres pode prejudicar o normal funcionamento do organismo. Os agentes que levam a este desequilíbrio podem ser do meio externo (stress, radiação solar, poluição, tabaco) ou ser produzidas internamente pelo próprio organismo. Felizmente, existem capazes de os combater - os antioxidantes - que evitam a formação exagerada de radicais livres, protegendo as células de danos, prevenindo por exemplo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de determinadas doenças. Outros conseguimos obter através da alimentação ou em suplementos alimentares. Destacam-se as vitaminas A, C, E, os flavonóides, o licopeno e o selénio.

A verdade é que os excessos da vida diária aceleram a degeneração natural das nossas células, de tal forma que há um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e o aporte de antioxidantes na alimentação. Assim, mesmo que tenhamos cuidado com a nossa alimentação ela pode ser complementada coma toma de suplementos. Eu contei-vos, há umas semanas que estava a tomar um suplemento da gama Ever-Fit e fiquei curiosa para conhecer toda a gama.

O suplemento alimentar Ever-fit Cardio Regen chamou-me a atenção pois possuiu vitaminas e minerais que promovem o funcionamento normal do coração e dos vasos, e embora eu não precise o meu pai precisa desta adequada proteção celular.

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Muitos anos de fumador, associado à idade e a uma vida sedentária, potenciaram alguma degradação a nível cardiovascular. Já começou a tomar o suplemento: Cuidar hoje, a pensar no amanhã

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A gama Ever-Fit são SUPLEMENTOS ALIMENTARES. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado nem de um estilo de vida saudável. O efeito benéfico é obtido com a toma diária de 1 cápsula no caso de Ever-Fit Stress Regen e Ever-Fit Skin Regen, 2 cápsulas no caso de Ever-Fit Cardio Regen ou de 1 comprimido no caso de Ever-Fit Plus. Não deve ser excedida a toma diária recomendada. Não é aconselhada a utilização em caso de alergia a um ou mais dos ingredientes. A toma não dispensa a consulta do seu médico ou farmacêutico. Manter fora da vista e do alcance das crianças. Para mais informações consultar a rotulagem e as instruções de utilização.

 

 

02
Ago17

Uma ajuda contra as manchas e rugas

Ana Ni Ribeiro

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Sou pelos dias grandes e quentes. Sou daquelas que passa o ano a esperar pelo Verão.

Com ele chega também a vontade de ir à praia ou de almoçar numa esplanada para aproveitar o sol. Tal como eu, há muitas pessoas assim e, há duas questões que me colocam com frequência nesta altura do ano: que alimentos ajudam a ter o bronzeado perfeito? E o que podemos fazer para prevenir o envelhecimento da pele? Todos queremos ficar com aquele bronze, mas ninguém quer ficar com as marcas na pele.


A exposição solar é uma das principais responsáveis pela produção de radicais livres na pele, tornando-a mais seca, com menor elasticidade e enrugada. 

Na hora de bronzear, a primeira medida de protecção a aplicar deverá ser a redução à exposição UV com o uso do protector solar, bem como a não exposição ao sol nas horas de maior intensidade. Há também alimentos aliados: da cenoura ao tomate, da melancia ao pimento vermelho, conseguimos aumentar o aporte de antioxidantes, substâncias que protegem a pele das lesões provocadas pelos radicais livres. Mas também sabemos que o sol a somar ao stresse diário leva a oxidações indesejadas e podemos necessitar de uma ajuda extra para os combater. 

Na busca da ajuda para combater as manchas e rugas encontrei o Ever-Fit Skin Regen. É um suplemento alimentar que combina vitaminas C e E, selénio, zinco e co-enzima Q10 e potentes antioxidantes que ajudam a proteger as células dos efeitos dos radicais livres. A produção destes radicais livres é estimulada pela radiação UV podendo levar ao envelhecimento da pele. Contém também vitamina A que contribuiu para a manutenção de uma visão normal. Uma cápsula por dia para uma pele mais bonita e um bronzeado mais natural.

Muito importante é também não se esquecer de beber muita água, a sua pele vai agradecer.

 

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Ever-Fit Skin Regen é um SUPLEMENTO ALIMENTAR. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado nem de um estilo de vida saudável. O efeito benéfico é obtido com a toma diária de 1 cápsula. Não deve ser excedida a toma diária recomendada. Não é aconselhada a utilização em caso de alergia a um ou mais dos ingredientes. A toma não dispensa a consulta do seu médico ou farmacêutico. Manter fora da vista e do alcance das crianças. Para mais informações consultar a rotulagem e as instruções de utilização.

Sobre mim


Sou a Ni, sou nutricionista e este é o meu blog. Aqui partilho a minha paixão pelo fabuloso mundo da nutrição. Dizem que este é o melhor blog sobre nutrição do mundo e arredores!

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